The adventure begins! Will you be able to achieve all the challenges?

Cada día encontrarás nuevos retos para conseguir a lo largo de todo el día (no tienes que hacerlos todos de una).

¿Has conseguido el reto de hoy? ¿Qué te ha parecido? Coméntalo más abajo y ¡mañana más y mejor!

Monday the 30th of March

Hoy toca un juego de mesa, la oca de la Educación Física en casa. Podéis verla y descargarla en PDF haciendo clic aquí o jugar directamente siguiendo las siguientes imágenes. Puedes modificar las instrucciones a tu gusto, siempre que hagas actividad física en ellas, claro.

  

Friday the 27th of March

Debido a la buena acogida y a las peticiones, volvemos al reto de crear una coreografía de aeróbic. Primero mirad el vídeo para aprender los pasos básicos del aeróbic y luego elegid y cread los que queráis.

La canción que propongo es «Shake it off», de Taylor Swift, aunque podéis elegir la que queráis, siempre que el ritmo sea lo suficientemente rápido, claro. 

Thursday the 26th of March

El reto de hoy consiste en mantener el equilibrio estático. Para pasar de un nivel a otro hay que mantener la posición 10 segundos:

  • Nivel 1: de puntillas.
  • Nivel 2: de puntillas, ojos cerrados.
  • Nivel 3: de puntillas con 1 pie.
  • Nivel 4: de puntillas con 1 pie, ojos cerrados.
  • Nivel 5: Superman.
  • Nivel 6: superman levantando talón.

Wednesday the 25th of March

En el reto de hoy tendremos que andar por nuestra casa como diferentes animales: oso, tigre, cangrejo y rana.

Tuesday the 24th of March

Hoy tocan malabares:

  • Nivel 1: 1 pelota arriba y abajo, de mano a mano.
  • Nivel 2: 2 pelotas de mano a mano.
  • Nivel 3: 2 pelotas en una mano.
  • Nivel 4: 3 pelotas.  

Friday the 20th of March

Realiza el entrenamiento del siguiente vídeo «Multiverse Fitness Training». Puedes pararlo y descansar cuando quieras, pero hazlo entero a lo largo del día.

Thursday the 19th of March

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